Những lưu ý cho bà bầu đi du lịch

Những chuyến du lịch khi mang thai luôn khiến các gia đình phải đắn đo bởi đây là giai đoạn khá mệt mỏi. Nhưng  những chuyến du lịch giúp người mẹ thư giãn, giải tỏa căng thẳng và còn chuẩn bị cho giai đoạn du lịch khác là có thêm đứa bé đi theo. Nhiều người lo ngại về việc phụ nữ mang thai khi đi du lịch bởi đây là giai đoạn khá mệt mỏi. Vì vậy, nếu muốn đi du lịch thì cần lưu ý những điều sau:

1. Đi du lịch khi mang thai có an toàn không? 

Nếu bạn có một thai kỳ bình thường, khỏe mạnh, có thể đi du lịch trong hầu hết thời gian đó. Thực tế, việc đi du lịch chính là một hình thức nghỉ ngơi, thư giãn kết hợp luyện tập thể lực phù hợp, giúp thai phụ khám phá những địa danh mới và có thời gian vui vẻ bên người thân. Sau khi sinh, người mẹ sẽ khó có thể đi du lịch trong một thời gian dài vì phải tập trung thời gian và sức lực để chăm sóc cho em bé.

2. Nên đi du lịch vào thời gian nào của thai kỳ?

Trong khoảng ba tháng đầu thai kỳ bạn không nên đi du lịch dài ngày vì lúc đó cơ thể bạn đang cảm thấy mệt hơn bình thường. Ngoài ra, nếu bạn bị ốm nghén, mệt mỏi hoặc hay nôn mửa thì đi du lịch có thể là một thách thức cho bạn.

Ba tháng giữa thai kỳ là là giai đoạn bạn thấy khỏe nhất và có nhiều năng lượng nhất, cũng là lúc thích hợp nhất cho việc đi du lịch. Thực tế, tranh thủ đi nghỉ, du lịch cùng chồng lúc này là cơ hội lý tưởng để bạn tận hưởng thời gian riêng tư bên nhau trước khi bé chào đời.

Du lịch vào ba tháng thai kỳ cuối có thể khiến bạn cảm thấy không mấy thoải mái, tuy nhiên bạn vẫn có thể có những chuyến du lịch gần, nghỉ dưỡng nhiều hơn so với du lịch khám phá. 

Nhiều hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang thai tháng cuối được bay mà không có giấy đảm bảo của bác sĩ. Thậm chí, nhiều hãng còn yêu cầu giấy này phải được cấp trong vòng 72g trước chuyến bay. Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được đưa ra lời khuyên tốt nhất.

3. Nên đi du lịch ở đâu khi đang mang thai? 

Bạn nên chọn những khu resort, khách sạn từ 4 sao hay nơi yên bình, mát mẻ để thoải mái tận hưởng kỳ nghỉ, tránh nơi phải di chuyển nhiều hay đông người, ồn ào. Bạn cũng nên nghiên cứu kỹ điểm đến, tình hình thời tiết và các dịch bệnh truyền nhiễm ở đó. Vì sao ư ? Đơn giản vì các mẹ đi du lịch thời gian này là để nghỉ ngơi. hưởng thụ cho tinh thần thoải mái , chứ không phải đi để trải nghiệm nên đơn giản là thế thôi. Các ông chồng lên lưu ý điều này để tránh tình trạng không vui trong chuyến đi nhé. Các mẹ thời gian này khá khó tính đấy nhé. 

có thể phù hợp với bạn:  Biển Cát Bà điểm đến lý tưởng cho phụ nữ mang thai

4. Cần chuẩn bị đồ ăn nhẹ và nước uống

Nhu cầu ăn và uống của phụ nữ mang thai thường cao hơn người bình thường. Bạn nên tự chuẩn bị cho mình một chút đồ ăn nhẹ trước chuyến đi để đảm bảo mình luôn đủ năng lượng cho mẹ và bé. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Mỹ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Đặc biệt vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm cũng cần đặc biệt chú ý đó nhé. Các ông bố lên chuẩn bị trước list đồ ăn phù hợp cho mẹ cũng như tìm hiểu các nhà hàng khu vực định đến để chuyến đi được trọn vẹn nhé. 

xem thêm : Pù Luông – Sapa mới của Việt Nam

                  Kinh nghiệm đi phượt Hà Giang săn hoa tam giác mạch