Trái cây giàu vitamin tốt cho sức khỏe

Trái cây là thực phẩm tốt cho sức khỏe không thể thiếu trong chế độ ăn để tăng cường dinh dưỡng và vitamin có lợi,…Vậy nhiều loại trái cây bổ dưỡng như vậy thì nên sử dụng những trái cây nào đảm bảo cung cấp nhiều vitamin thiết yếu bổ sung vào trong cơ thể? Hiện nay ngày càng có nhiều các loại trái cây nhập khẩu vào thị trường Việt Nam càng khiến cho người tiêu dùng có thêm nhiều lựa chọn khi mua trái cây dinh dưỡng đảm bảo tươi sạch. Dưới đây là các loại trái cây giàu vitamin tốt cho sức khỏe được nhập khẩu bạn cần biết:

Một số trái cây giàu vitamin tốt cho sức khỏe bạn có thể tham khảo thêm:

Cam Úc chứa nhiều vitamin C để tăng cường bổ sung cho cơ thể

  1. Cam Úc

Nước Úc với điều kiện khí hậu nóng ẩm chính là điều kiện thuận lợi để cho cam phát triển tốt và có chất lượng đảm bảo. Cam Úc được Việt Nam nhập khẩu đã mang đến cho các khách hàng tại Việt Nam được sử dụng những trái cam sạch và căng mọn, đảm bảo chất lượng và mùa vụ của loại trái cây này chính là từ tháng 7 đến tháng 12 hàng năm.

Cam Úc có nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe bởi được tạo thành chủ yếu từ carbs và nước có hàm chứa một lượng rất thấp protein cũng như chất béo, ít calo nên rất thích hợp cho những thực đơn ăn kiêng, những người muốn giảm cân. Trong cam có hàm chứa nhiều chất xơ cần thiết cho cơ thể hàng ngày với trung bình một trái cam có khối lượng 184g có chứa tới 18% dinh dưỡng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Hơn thế, trong cam có thành phẩn flavonoids và hesperidin chính là thành phần có tác dụng đặc biệt trong việc bảo vệ và chống lại bệnh về tim.

Với những tác dụng hiệu quả như vậy nên cam được rất nhiều người thích và chọn làm thực phẩm tráng miệng mỗi ngày.

  1. Cam cara ruột đỏ Úc

Trong loại trái cây này có hàm chứa rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe trong đó có hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường chống lão hóa, giảm thiểu cholesterol, tốt cho da và có tác ụng hỗ trợ sức khỏe nhanh chóng giúp tăng chức năng tạo hồng huyết cầu, làm giảm căng thẳng thần kinh cũng như tiêu thụ vitamin C ở liều cao với 500mg mỗi ngày. Trong cam còn có nhiều chất xơ hay vitamin A, B, Canxi, Sắt, Đồng, I ốt,…rất có lợi đối với sức khỏe. 

Khi ăn cam thường xuyên sẽ giúp tăng cường phòng tránh các bệnh về đường truyền nhiễm do virus, ngăn ngừa bệnh sỏi thận và tránh được các lượng calo dư thừa không tốt cho sức khỏe.

Cherry là trái cây giúp cung cấp thêm nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe

  1. Cherry

Cherry hay còn được gọi là quả anh đào được biết đến chính là loại quả đặc biệt và cực kỳ tốt cho sức khỏe, nhất là với những người bị cao huyết áp. Khi sử dụng trái cây này sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ được rất tốt mức độ cholesterol xấu vào trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ tăng cường giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Hơn nữa, cherry cũng được biết đến alf trái cây tốt cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ bởi hàm chứa các chất chống oxy hóa anthocyanin. Bởi vậy mà nếu muốn trí nhớ và não bộ hoạt động hiệu quả hơn có thể lựa chọn cherry làm trái cây bổ sung.

  1. Việt Quất Nam Phi

Quả Việt Quất hay còn được gọi với tên khác là Blueberry có hàm chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng giúp tăng cường chống lại các bệnh về tiểu đường hay bệnh tim mạch có tác dụng hiệu quả giúp làm cholesterol cũng như các hiện tượng lão hóa của các loại tế bào trong cơ thể. Đây cũng là trái cây được mệnh danh mang đến tuổi thọ cho con người.

  1. Táo New Zealand

Táo được biết đến là loại chất xơ hòa tan có khả năng giúp làm giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể và rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng đặc biệt tốt trong việc giúp ngăn ngừa các bệnh về tim hay cung cấp thêm nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe .

Trong táo có chứa lượng magie và kali hỗ trợ điều chỉnh áp suất ở trong máu đồng thời giữ cho nhịp đập ở tim  ở mức ổn định. Với vỏ táo có hàm chứa lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp thêm lượng vitamin C cần thiết cũng như tăng khả năng đề kháng tự nhiên ở cơ thể.  

Với các loại trái cây giàu vitamin tốt cho sức khỏe này các bạn nên chú ý tăng cường bổ sung thường xuyên và đưa vào chế độ dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể được đầy đủ. Ngoài ra, để hỗ trợ sức khỏe một cách toàn diện hơn, ngoài những dưỡng chất có lợi cần thiết từ trái cây, các bạn có thể tăng cường bổ sung thêm các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên từ nhân sâm hay nhung hươu, trong đó các sản phẩm hồng sâm chiết xuất từ nhân sâm có thể sử dụng hàng ngày để duy trì sức khỏe được tốt hơn. Các quý bạn đọc có thể tham khảo cao hồng sâm sử dụng như thế nào trước khi mua để sử dụng hỗ trợ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem thêm:

Bí quyết dưỡng da đẹp tự nhiên

7 Hậu quả khi ăn tối muộn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *